Yoga Pranayama - Atemübungen Kapalabhati und Wechselatmung
Eingestellt am 13. Aug 2008 • Kategorie: Atemübungen, Yoga • Ansichten: 2,800BESCHREIBUNG
Mit der Atemübung Kapalabhati aktivierst du deine Lebensenergie und mit der Wechselatmung
bringt man die Energien ins Gleichgewicht und stärkt die konzentration.
Kapalabhati ist die Bezeichnung einer Atemübung (Pranayama) des Yoga. Sie wird normalerweise mit einer deutlichen Betonung auf der Ausatmung praktiziert. Es wird dabei kraftvoll und sehr schnell ausgeatmet, während die Einatmung entspannt und passiv bleibt.
Hinweis: Die Atemübung Kapalabhati sollte nach Aussagen ausgebildeter Yogalehrer nur vorsichtig und langsam - idealerweise unter Anleitung eines gut ausgebildeten Yogalehrers - einstudiert werden.
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