BESCHREIBUNG

Dieses Video zeigt einen Thaiboxer aus Thailand beim Aufwärmtraining mit Hilfe seines Trainers, der zwei Pratzen hält und ein Stomach Pad um den Bauch trägt. Das Pratzentraining hilft bei der Entwicklung einer guten Fußarbeit sowie bei der Koordination zwischen Händen und Füßen. Ausserdem bekommt man beim Pratzentraining ein Gefühl für die richtige Distanz zum Gegner. Der Thaiboxer im Video arbeitet vorrangig mit verschiedenden Schlag-Kombinationen und Frontkicks.

Das Pratzentraining sollte aber erst nach einem generellen Warm-Up durchgeführt werden, da beim Aufwärmen die Muskeln auf das Training vorbereitet und damit die Risiken vor Verletzungen reduziert werden.