Boxen - Training mit dem Speedball
Eingestellt am 13. Dez 2008 • Kategorie: Boxen • Ansichten: 2,359BESCHREIBUNG
Der Speedball, Speed Bag oder auf Deutsch auch die “Boxbirne” ist ein klassisches klassisches Trainingsgerät für Boxer und viele andere Kampfsportler. Mit dem richtigen Training am Speedball wird die Koordination verbessert und die Kraftausdauer der Schultern sowie die Reaktionsschnelligkeit wird trainiert. Wichtig ist dabei der Rhythmus: Langsam anfangen und den richtigen Schlagrhythmus finden. Dann die Geschwindigkeit steigern.
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