fitnessload.com

fitnessload.com - Deine Quelle für Fitness und Trainingsvideos

Parcour – Cat Leap, der Katzensprung

Eingestellt am 05. Jan 2009 • Kategorie: Parcour • Ansichten: 4.104

BESCHREIBUNG

Wenn man beim Parcour eine erhöhte Stelle wie z.B. die Oberkante einer Wand erreichen möchte und sich zwischen dem Platz für den Absprung und der Wand ein Abgrund befindet, kann man selbstverständlich nicht einfach klettern. Wenn die gegenüber liegende Seite auch noch zu hoch ist, so dass man nicht mit den Füßen landen kann, benutzt man den Cat Leap (Katzensprung).

Die wichtigsten Punkte beim Cat Leap sind, dass die Füße zuerst die Wand berühren um den Aufprall abzufedern und dann erst die Hände die Oberkante greifen. Oberkörper und Gesicht sollten dabei leicht nach hinten gebeugt gehalten werden um eventuelle Verletzungen am Kopf vorzubeugen.

Schlagworte: , , ,

Ähnliche Videos & Beiträge:
  • Parcour – Richtig Fallen und Landen BESCHREIBUNG Dieses Trainingsvideo von Jonny beschreibt die Technik des richtigen Fallens und Landens nach einem Sprung. Will man sich nach der Landung abrollen oder weiterlaufen, ist darauf...
  • Krafttraining für Parcour BESCHREIBUNG Parkour ist ein außergewöhnliches Ganzkörpertraining und erfordert daher auch Krafttraining für den ganzen Körper. Ganz im Style von Parcour bevorzugt man dabei das urbane Großs...
  • EscApe Artist – Parcour in Perfektion BESCHREIBUNG Bei diesem Video handelt es sich nicht um ein Trainingsvideo im herkömmlichen Sinn. Es werden keine Übungen im Detail vorgestellt sondern es ist ein Zusammenschnitt von Training...
  • Ganzheitliches und funktionales Krafttraining mit Hannibal (für Fortgeschrittene) BESCHREIBUNG Im englischsprachigen Raum sind er und seine extremen Krafttrainingsübungen bereits sehr bekannt: Sein Name ist Hannibal und er trainiert nicht mit schweren Gewichten sondern au...
  • Pilates – Rückenglück BESCHREIBUNG Die Pilates Übung "Rückenglück" dient der Dehnung und Entspannung der diagonalen Bauchmuskeln und der tiefen Rückenstrecker. Bei der richtigen Ausführung der Übung liegt man in ...
  • Boxen – Training mit dem Speedball BESCHREIBUNG Der Speedball, Speed Bag oder auf Deutsch auch die "Boxbirne" ist ein klassisches klassisches Trainingsgerät für Boxer und viele andere Kampfsportler. Mit dem richtigen Training...

Leave a Reply