Surya Namaskar - Sonnengebet für Anfänger
Eingestellt am 07. Jan 2009 • Kategorie: Yoga • Ansichten: 1,230BESCHREIBUNG
Die im Video gezeigte Yoga-Übung nennt sich Surya Namaskar oder im Deutschen das Sonnengebet. Mit dieser Übung sollen die Muskeln des Körpers gestärkt und gedehnt werden, der Blutkreislauf soll gefördert werden und Energien sollen besser fließen. Das Trainingsvideo von Yoga Vidya Team zeigt drei angeleitete Runden, selbstverständlich kann man auch mehr machen. Dafür sollte man sich dann aber vielleicht zu einem Yoga-Kurs anmelden, um auch die kleinen Tricks von einem Trainer zu lernen..
Das Übungsvideo wurde von www.yoga-vidya.de auf Youtube vorgestellt.
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