BESCHREIBUNG

Stephen Renney erklärt in diesem Trainings-Video, wie man richtig ein Rad schlägt und diesem dann ein Vorwärts-Salto folgen lässt. Laut Stephen Renney ist der erste wichtige Punkt, der beachtet werden muss, der Stand nach der Landung. Bei einer perfekten Landung ist der linke Fuß vorne (wenn man mit der rechten Schulter nach vorne startet) und man schaut nach der Landung nach hinten und steht dadurch stabil. Dann erst dreht man sich nach vorne und führt das Salto aus. Hierbei ist es wichtig, dass man so hoch wie möglich springt, die Beine anzieht und sich schnell dreht. Geschwindigkeit spielt laut Renney eine entscheidende Rolle, da es einfacher wird, je schneller man die Übung ausführt. Ausserdem sollte man nach dem Rad nicht zögern sondern sofort springen und dabei die Arme so hoch wie möglich reißen. So erreicht man die optimale Höhe, die das Salto einfacher macht.