BESCHREIBUNG

In diesem sehr guten Trainingsvideo wird der schnelle Roundkick aus dem Taekwondo ausführlich erklärt und vorgeführt. Besonders wichtig ist der Unterschied zum sogenannten “Roundhouse-Kick”, bei dem das tretende Bein bereits seitlich des Körpers angehoben und in einem Halbkreis mit Schwung zum Kopf des Gegners getreten wird. Der Roundkick wird hingegend schnappend in einer Linie getreten und ist somit vor allem schneller.

Als erstes wird das Knie möglichst hoch vor dem Körper nach oben gerissen. Der Unterschenkel hat dabei eine 90 Grad Position zum Boden. Nun wird die Hüfte eingedreht, so dass sich der Unterschenkel beinahe parallel zum Boden befindet (positiver nebeneffekt ist eine größere Reichweite durch das nach vorne schieben der Hüfte). Im dritten Schritt wird das Bein dann gestreckt, wobei darauf zu achten ist, dass der Kick durch das (imaginäre) Ziel gehen sollte. Dann geht das Bein denselben Weg zurück und wird sicher vorne abgesetzt.

Ein weiterer Vorteil gegenüber dem geschwungenen Roundhouse-Kick ist der, dass der geschnappte Roundkick quasi aus fast jeder Position heraus getreten werden kann. Selbstverständlich bei entsprechender Dehnung und langem Training auch mit dem vorderen Bein. Gerade zu Anfang sollte aber aus einer sicheren Kampfposition heraus trainiert werden und das Ziel nicht zu hoch angesetzt werden (erst Rippenhöhe, dann später auch Kopfhöhe).