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Boxtraining für den perfekten Jab

Eingestellt am 30. Jun 2013 • Kategorie: Boxen • Ansichten: 4.133

BESCHREIBUNG:

In diesem sehr gut gemachten Trainingsvideo wird ausführlich erklärt und gezeigt, wie man trainieren sollte, um seinen Jab zu verbessern. Dabei spielt es keine Rolle, ob der Schlag mit der Führhand für das Boxen, Thai- oder Kickboxen oder MMA-Kämpfe trainiert wird. Neben den sehr guten Tipps, die man vom Boxtrainer im Video erhält, wird man vor allem auch von seiner Leidenschaft für das Boxen und das Training angesteckt.

Die wichtigsten Punkte für das Perfektionieren des Jabs sind dabei folgende:

  1. Den Ellebogen nicht nach außen anheben, sondern den Schlag in einer geraden Linie nach vorne ausführen. Man kann dies z.B. auch üben, indem man mit der linken Schulter nahe an einer Wand steht und den Jab dann mit der linken Führhand schlägt.
  2. Den Schlag nicht vorher ankündigen. Da der Gegener nicht auf den Jab vorbereitet sein soll, sollte man vorher auch nicht die Hand fallen lassen oder sie etwas zurückziehen. Diese kleinen Reaktionen können dem Gegner “telegrafieren”, dass jetzt der Jab kommt.
  3. Der Jab ist Angriff und Deckung in einem. Während die rechte Hand ohnehin eng am Kinn bleibt und das Kinn Richtung Brust gedrückt wird, dient auch der linke SChlagarm beim Jab als Schutz. Dazu muss der Schlag aber nur voll ausgeführt und nicht die linke Schulter hochgezogen werden.
  4. Wie im Video erwähnt wird, erfordert das Erlernen eines perfekten Jab natürlich viele, viele, viele Trainingsstunden. Das Üben des Jabs sollte daher in jedes Training gehören und nachdem man die Grundtechnik sauber beherrscht, sollte man den Jab vor allem auch in der Bewegung und in vielen Varianten üben. Wie das aussieht, wird perfekt in der zweiten Hälfte des Trainingsvideos gezeigt.

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