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Bauch, Beine & Po Trainingsvideos

Mit Pilates ├ťbungen einen straffen Bauch in 5 Minuten

BESCHREIBUNG Wer nicht viel Zeit hat oder f├╝r sein t├Ągliches Training er├╝brigen will, der greift immer ├Âfters auf kurze Trainingseinheiten zur├╝ck, die man bequem Zuhause oder gar im B├╝ro absolvieren kann. So wie die 5 Pilates ├ťbungen f├╝r einen flachen und straffen Bauch, die Amiena Zylla in diesem Video zeigt. Angefangen wird mit einer Sit-Ups [...]

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Bauch Beine Po Video – Traing f├╝r die Oberschenkel

BESCHREIBUNG In diesem ersten Video der Bauch Beine Po Video-Reihe stellt Erdbeerlounge Fitnesscoach einige einfache ├ťbungen vor, mit denen man seine Oberschenkel zuhause in Form bringen kann. Alles was man dazu ben├Âtigt ist ein Fitness-Gummiband. Bei der ersten ├ťbung liegt man auf der Seite und hebt einfach das obere Bein gerade an um die Oberschenkel-Au├čenseite [...]

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Trainings-Video mit ├ťbungen f├╝r einen knackigen Po

BESCHREIBUNG Ein sch├Âner Po zieht die Blicke auf sich und wer im Sommer die richtige Bikinifigur haben will, der sollte fr├╝h genug mit dem richtigen Training anfangen. Neben einem flachen Bauch w├╝nscht sich eigentlich jede Frau einen knackigen Po. Mit welchen ├ťbungen der Po sch├Ân knackig wird, ist in diesem Video von fitness.com zu sehen. [...]

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