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Fitness Trainingsvideos

5 Minuten Fitness Workout ohne Pause f├╝r Zuhause

BESCHREIBUNG Zeit f├╝r ein ausgiebiges Training zu finden kann an manchen Tagen ganz sch├Ân schwierig sein – sei es aufgrund des Jobs, der Kinder oder anderer wirklich wichtiger Dinge. Ein paar Minuten kann aber sicher jeder er├╝brigen und wie viel man in dieser Zeit machen wirdhier gezeigt. In diesem Home-Trainingsvideo wird vorgef├╝hrt wie man mit [...]

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Fitnesstraining: Mit einfachsten Mitteln Zuhause trainieren

BESCHREIBUNG In diesem Video stellt Personal Coach Janine Lang ihr Fitness Hometraining vor, das sich allerdings eher an Anf├Ąnger richtet. Es ist das perfekte Training f├╝r die Frau (oder den Mann), wenn die Zeit f├╝r’s Studio mal nicht aussreicht. Mit sehr einfachen Mitteln l├Ąsst sich das Training so auch bei knapper Zeit zuhause oder im [...]

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3 Crossfit ├ťbungen inklusive Wallwalk

BESCHREIBUNG Wer nicht viel Zeit f├╝r ein Training hat, sich aber trotzdem zu 100 Prozent auspowern will, der sollte diese drei Trainings├╝bungen zu jeweils f├╝nf Runden einmal pronieren: 10 Wallwalks, 10 Mal die F├╝├če im H├Ąngen an die Klimmzugstange und 10 Spr├╝nge auf die Box. Die Anzahl der Wiederholungen und Runden dieses Crossfit Trainings, das [...]

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10 Weeks Body Change Fitnessprogramm von Detlef D! Soost (Anzeige)

F├╝r alle, die innerhalb von nur 10 Wochen Gewicht verlieren, Muskeln aufbauen und sich rundum wohlf├╝hlen wollen ist das neue “10 Weeks Body Change” Fitnessprogramm gedacht. Es stammt vom bekannten T├Ąnzer, Choreograf und Juror der Castingshow Popstars, Detlef D! Soost. Das Programm beinhaltet im wesentlichen Trainings├╝bungen, eine gesunde Ern├Ąhrung sowie die notwendige Motivation zum Durchhalten [...]

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Fitness f├╝r Fortgeschrittene: 100 Burpees in 4 Minuten

BESCHREIBUNG Burpees sind eine ideale Form des Ganzk├Ârpertrainings, allerdings sollte man keine R├╝cken- oder Knieprobleme haben und sich vorher gut aufw├Ąrmen. Burpees kann man in verschiedenen Kombination ausf├╝hren, wobei sie immer eine Kombination aus Liegest├╝tzen, Aufstehen bzw. Aufspringen und Kniebeugen beinhalten. Im Video werden sie zus├Ątzlich mit einem Sprung sowie einem Klatschen der H├Ąnde ausgef├╝hrt, [...]

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Fitness – Sexy Fitness Biest Tutorial

BESCHREIBUNG Ein weiteres ausgew├Ąhltes Trainings-Video von den mehr als 360 Clips, die Zuzana von BodyRock.TV bereits ver├Âffentlicht hat. Bei dieser ├ťbung geht es darum, 15 Wiederholungen eines Sets (bestehend aus mehreren Einzel├╝bungen) in so kurzer Zeit wie m├Âglich zu schaffen. Dennoch sollte vor allem auf die richtige ausf├╝hrung geachtet werden, da wohl kaum jemand so [...]

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Fitness – 600 Wiederholungen f├╝r den perfekten Body

BESCHREIBUNG In diesem Video stellt Zuzana von BodyRock.TV ein etwas ├Ąlteres ihrer Dutzend Trainingskonzepte f├╝r Zuhause vor. Das Workout besteht aus verschiedenen ├ťbungen f├╝r den ganzen K├Ârper und beinhaltet insgesamt 600 Wiederholungen. Auch diese ├ťbungen haben es wieder wirklich in sich und sind eher f├╝r bereits trainierte Sportler geeignet. Beschreibungen zu den ├ťbungen gibt es [...]

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Fitness – Fett-Killer Workout f├╝r Zuhause

BESCHREIBUNG In diesem Video stellt Zuzana von BodyRock.TV ihr ein Intervalltraining f├╝r Zuhause vor. Das gesamte Workout dauert nur 20 Minuten und besteht aus f├╝nf ├ťbungen zu je vier Minuten. Allerdings haben es diese ├ťbungen wirklich in sich und sind eher f├╝r bereits trainierte Sportler geeignet. Die erste ├ťbung beinhaltet den Sprung von den Knien [...]

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