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Boxen Trainingsvideos

Boxtraining fĂŒr den perfekten Jab

BESCHREIBUNG: In diesem sehr gut gemachten Trainingsvideo wird ausfĂŒhrlich erklĂ€rt und gezeigt, wie man trainieren sollte, um seinen Jab zu verbessern. Dabei spielt es keine Rolle, ob der Schlag mit der FĂŒhrhand fĂŒr das Boxen, Thai- oder Kickboxen oder MMA-KĂ€mpfe trainiert wird. Neben den sehr guten Tipps, die man vom Boxtrainer im Video erhĂ€lt, wird [...]

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Leberhaken mit Vorbereitung schlagen

BESCHREIBUNG In diesem Trainingsvideo erklÀrt der ehemalige first UFC Welterweight Champion und Sieger des UFC 16 Welterweight Tournament, Patrick Miletich, wie man einen Haken auf die Leber am besten vorbereitet um dann genau den Schwachpunkt zu treffen. Die erste Möglichkeit ist die Vorbereitung mit einem linken Jab, der vor allem dazu dient, dass der Gegner [...]

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Boxen – Training mit dem Doppelendball

BESCHREIBUNG Der Doppelendball ist ein TrainingsgerĂ€t, mit dem beim Boxen und Ă€hnlichen Kampfsportarten die Koordination, das Timing und die Reaktionsschnelligkeit trainiert wird. Er besteht aus dem Ball und zwei stabilen GummibĂ€nder die mit der Decke und dem Fußboden verbunden sind. Am Doppelendball kann durch die Schwingungen des Balls das seitliche Pendeln sowie die richtige Distanz [...]

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Boxen – Training mit dem Speedball

BESCHREIBUNG Der Speedball, Speed Bag oder auf Deutsch auch die “Boxbirne” ist ein klassisches klassisches TrainingsgerĂ€t fĂŒr Boxer und viele andere Kampfsportler. Mit dem richtigen Training am Speedball wird die Koordination verbessert und die Kraftausdauer der Schultern sowie die Reaktionsschnelligkeit wird trainiert. Wichtig ist dabei der Rhythmus: Langsam anfangen und den richtigen Schlagrhythmus finden. Dann [...]

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Den Jab beim Boxen richtig schlagen

BESCHREIBUNG Der Jab ist beim Boxen die Bezeichnung fĂŒr eine ansatzlos geschlagene Gerade mit der FĂŒhrhand. Als FĂŒhrhand wird die vordere Hand bezeichnet, fĂŒr die normalerweise die schwĂ€chere Hand gewĂ€hlt wird (bei RechtshĂ€ndern die die Linke und bei LinkshĂ€ndern umgekehrt). Der Jab ist kein KO-Schlag sondern er dient dazu, den Gegner auf Distanz zu halten, [...]

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Boxtraining – GrundschlĂ€ge

BESCHREIBUNG Dieses Video zeigt einige grundlegende Schlagtechniken beim Boxen: Angefangen mit dem linken Jab zum Kopf (abrupt geschlagene Gerade mit der FĂŒhrhand) ĂŒber den rechten Cross (Powerpunch – harter gerader Schlag mit der hinteren Hand) bis zum seitlichen Haken und dem Uppercut (AufwĂ€rtshaken). Besonders wichtig ist bei all diesen SchlĂ€gen, dass der Schlag explosiv ausgefĂŒhrt [...]

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Boxtraining – Schattenboxen

BESCHREIBUNG Schattenboxen sollte Teil jeder Trainingseinheit sein. Es verbessert die Koordination der BewegungsablÀufe, Schnelligkeit sowie Ausdauer und Balance. Das Video zeigt vier Minuten Schattenboxen mit Schwerpunkt auf die Beinarbeit. Das Video wurde von boxing4free.com auf youtube.com bereitgestellt und enthÀlt keine ErklÀrungen.

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Boxtraining – Beinarbeit

BESCHREIBUNG Dieses Video zeigt wie man sich beim Boxen richtig nach vorne, nach hinten und zur Seite bewegt. Diese Basistechniken sollte jeder Boxer beherrschen.

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