Boxen Trainingsvideos
Boxen - Training mit dem Doppelendball
Der Doppelendball ist ein Trainingsgerät, mit dem beim Boxen und ähnlichen Kampfsportarten die Koordination, das Timing und die Reaktionsschnelligkeit trainiert wird. Er besteht aus dem Ball und zwei stabilen Gummibänder die mit der Decke und [...]
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Boxen - Training mit dem Speedball
Der Speedball, Speed Bag oder auf Deutsch auch die “Boxbirne” ist ein klassisches klassisches Trainingsgerät für Boxer und viele andere Kampfsportler. Mit dem richtigen Training am Speedball wird die Koordination verbessert und die Kraftausdauer der [...]
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Den Jab beim Boxen richtig schlagen
Der Jab ist beim Boxen die Bezeichnung für eine ansatzlos geschlagene Gerade mit der Führhand. Als Führhand wird die vordere Hand bezeichnet, für die normalerweise die schwächere Hand gewählt wird (bei Rechtshändern die die Linke [...]
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Boxtraining - Grundschläge
Dieses Video zeigt einige grundlegende Schlagtechniken beim Boxen: Angefangen mit dem linken Jab zum Kopf (abrupt geschlagene Gerade mit der Führhand) über den rechten Cross (Powerpunch - harter gerader Schlag mit der hinteren Hand) bis [...]
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Boxtraining - Schattenboxen
Schattenboxen sollte Teil jeder Trainingseinheit sein. Es verbessert die Koordination der Bewegungsabläufe, Schnelligkeit sowie Ausdauer und Balance. Das Video zeigt vier Minuten Schattenboxen mit Schwerpunkt auf die Beinarbeit.
Das Video wurde von boxing4free.com auf youtube.com bereitgestellt [...]
Boxtraining - Beinarbeit
Dieses Video zeigt wie man sich beim Boxen richtig nach vorne, nach hinten und zur Seite bewegt. Diese Basistechniken sollte jeder Boxer beherrschen.
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