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Thaiboxen Trainingsvideos

Jerome Le Banner: Blocken von Schlägen und Lowkicks

BESCHREIBUNG In diesem Trainingsvideo zeigt der ehemalige K1-Superstar Jerome Le Banner, wie man effektiv Schl√§ge und Lowkicks blckt. Wichtig bleibt sowohl beim Blocken der F√§uste ebenso wie beim Abtauchen oder seitlichen Ausweichen, dass man weiterhin gerade steht (aufrechter R√ľcken. Au√üerdem soll die Bewegung ebenso wie der Block so kurz wie m√∂glich sein um schnell wieder [...]

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Schattenboxen mit Alain Ngalani

BESCHREIBUNG Der ehemalige Muay-Thai World Champion (WMC) Alain Ngalani aus Kamerun stellt in diesem kurzen Trainingsvideo das Schattenboxen vor. Das Training vor dem Spiegel sollte sowohl beim Boxen, wie auch beim Muay-Thai oder anderen Kampfsportarten zum regelmäßigen Training gehören. Es kann sowohl zum Aufwärmen der Muskeln vor härteren Übungen (Pratze, Sandsack, Sparring) dienen, wie auch [...]

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Muay Thai РGesprungener Kniestoß

BESCHREIBUNG Der Kniestoß ist ein Stoß mit dem Knie, entweder in den Magen, auf die Rippen oder zum Kopf (In der Selbstverteidigung auch in den Genitalbereich). Beim gesprungenen Kniestoß im Muay-Thai (Flying Knee) ist das Ziel der Oberkörper oder im Idealfall das Kinn. In dem Trainingsvideo wird schön gezeigt, wie der Angreifer im ca. 45 [...]

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Bauchmuskel-Training mit Muay Thai Champion Alain Ngalani

BESCHREIBUNG Alain “The Panther” Ngalani stammt urspr√ľnglich aus Kamerun und lebt heute in Hong Kong. Er ist zweifacher Muay-Thai World Champion (WMC) und Gewinner von Thaibox- und Kickboxing-Turnieren in Afrika und Asien. In diesem Trainingsvideo stellt er √úbungen zum Training der Bauchmuskeln und zur Abh√§rtung des Bauchs vor. Die √úbungen werden zwar von einem Thaiboxer [...]

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Richtiger Muay-Thai Lowkick

BESCHREIBUNG Der Lowkick beim Muay-Thai oder Thaiboxen unterscheidet sich stark von √§hnlichen Beintechniken in anderen Kampfsportarten. Beim Lowkick wird mit dem unteren Drittel des Schienbeins getroffen und der Kick erh√§lt seine Power durch den Einsatz des ganzen K√∂rpers. Es wird nicht einfach nur das Bein 45 Grad nach vorne geschwungen sondern die H√ľfte dreht sich [...]

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Muay Thai – Pratzentraining

BESCHREIBUNG Dieses Video zeigt einen Thaiboxer aus Thailand beim Aufw√§rmtraining mit Hilfe seines Trainers, der zwei Pratzen h√§lt und ein Stomach Pad um den Bauch tr√§gt. Das Pratzentraining hilft bei der Entwicklung einer guten Fu√üarbeit sowie bei der Koordination zwischen H√§nden und F√ľ√üen. Ausserdem bekommt man beim Pratzentraining ein Gef√ľhl f√ľr die richtige Distanz zum [...]

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