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Armtraining Trainingsvideos

Trizeps Training mit der SZ-Hantelstange

BESCHREIBUNG Das Video zeigt eine ├ťbung f├╝r den Trizeps, die mit der SZ-Hantelstange oder Curlhantelstange durchgef├╝hrt wird und die man auch zuhause trainieren kann (f├╝r Anf├Ąnger nicht empfehlenswert). Wenn man sich als Ziel des Krafttrainings den Aufbau von Muskelmasse gesetzt hat und man massige Oberarme erreichen m├Âchte, sollte man nicht vergessen den Trizeps zu trainieren, [...]

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Modernes Bizeps Training

BESCHREIBUNG In diesem Video wird erkl├Ąrt und gezeigt, wie man seinen Bizeps richtig trainiert. Wichtig dabei ist, dass der K├Ârper – ausser dem Bizeps – entspannt ist und man nicht mit dem Oberk├Ârper mitwippt. Beim Training mit Freihanteln ist ausserdem sehr wichtig, dass die Oberarme eng am K├Ârper gehalten werden.

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