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Bauchtraining Trainingsvideos

Bauchmuskeltraining: HĂ€ngend die Beine heben

BESCHREIBUNG Eine hĂ€ufig angewandte Übung zum Training der Bauchmuskeln ist das Anheben der Beine wĂ€hrend man an einer Stange hĂ€ngt. ACHTUNG: Gut trainierte Bauchmuskeln und eine sehr saubere Technik sind hierfĂŒr allerdings zwingend notwenig, da die Übung sonst die WirbelsĂ€ule schĂ€digen kann. Wie Scooby im Video erklĂ€rt ist vor allem eine langsame und exakte AusfĂŒhrung [...]

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6 Minuten Bauchmuskeltraining fĂŒr MMA und Kampfsport

BESCHREIBUNG Krafttraining und Übungen zur StĂ€rkung der Muskulatur gehören heute eigentlich zum Trainingsprogramm eines jeden Kampfsportlers und jeder Kampfsportlerin. Bei Vollkontakt-Kampfsportarten wie dem Mixed-Martial-Arts (MMA) oder auch Thaiboxen sind extrem gute Bauchmuskeln einfach unerlĂ€sslich. Schließlich will man ja nicht beim ersten Schlag oder Kniestoß in den Bauch gleich KO gehen. In diesem Video von Fitness [...]

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Bauchmuskeltraining: Richtige Sit-Ups

BESCHREIBUNG Dieser Video Clip zeigt die richtige AusfĂŒhrung von Sit-Ups bei verschiedenen Schwierigkeitsgraden, die je nach körperlichem Zustand variiert werden können. Durch diese Übungen werden die Bauchmuskeln gestĂ€rkt, man erhĂ€lt allerdings nicht automatisch ein sogenanntes “Sixpack”. AusdauerĂŒbungen und eine gesunde sowie fettarme ErnĂ€hrung sind der wichtigere Part fĂŒr den sexy Waschbrettbauch. Der richtige Bewegungsablauf ist [...]

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