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Schultetraining Trainingsvideos

Krafttraining f├╝r Brust und R├╝cken f├╝r Zuhause

BESCHREIBUNG In diesem Fitnessvideo zeigt Mike Chang ein Krafttraining f├╝r Brust und R├╝cken, das in einer relativ kurzen Zeit und nur mit Kurzhanteln Zuhause durchgef├╝hrt werden kann. Die erste ├ťbung besteht aus 10 Wiederholungen Side-to-Side Liegest├╝tzen. Dabei werden die H├Ąnde und F├╝├če in Schulterbreite zur Liegest├╝tze abgestellt und gehen beim nach oben kommen zusammen. Je [...]

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