X-Sports Trainingsvideos
Flying Uwe zeigt und erklärt den 540 Kick
In diesem sehr guten Trainingsvideo zeigt und erklärt Flying Uwe den 540 Kick: Der Kick wird von ihm als eher simpel eingestuft, allerdings muss man die richtige Technik nutzen. Mit den Armen und dem linken [...]
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Tricking: Wall Flip
Taegashi erklärt in diesem Video, wie man einen Wall Flip richtig ausführt. Das wichtigste beim Wall Flip ist, dass man keine große Angst vor der Sprung hat - wie bei den meisten anderen Sprüngen beim [...]
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Tricking: Rad schlagen gefolgt von einem Vorwärts-Salto
Stephen Renney erklärt in diesem Trainings-Video, wie man richtig ein Rad schlägt und diesem dann ein Vorwärts-Salto folgen lässt. Laut Stephen Renney ist der erste wichtige Punkt, der beachtet werden muss, der Stand nach der [...]
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EscApe Artist - Parcour in Perfektion
Bei diesem Video handelt es sich nicht um ein Trainingsvideo im herkömmlichen Sinn. Es werden keine Übungen im Detail vorgestellt sondern es ist ein Zusammenschnitt von Trainings Clips aus dem August 2007, die in und [...]
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Parcour - Cat Leap, der Katzensprung
Wenn man beim Parcour eine erhöhte Stelle wie z.B. die Oberkante einer Wand erreichen möchte und sich zwischen dem Platz für den Absprung und der Wand ein Abgrund befindet, kann man selbstverständlich nicht einfach klettern. [...]
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Parcour - Richtig Fallen und Landen
Dieses Trainingsvideo von Jonny beschreibt die Technik des richtigen Fallens und Landens nach einem Sprung. Will man sich nach der Landung abrollen oder weiterlaufen, ist darauf zu achten, dass die Knie nicht mehr als 90 [...]
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Tricking: 540 Kick
Der 540 Kick wird auch als Jump Inside Kick oder Tornado Kick bezeichnet und stammt ursprünglich aus den Kampfkünsten wie z.B. Taekwondo oder Wushu. Der Name “540″ steht für den Grad um den man sich [...]
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Breakdance Powermove Windmühle Trainings-Video
Breakdancer Jason Wang erklärt in diesem Trainings-Video, wie man in sieben Schritten den Breakdance Powermove “Windmühle” erlernen kann (Erklärungen im Video sind sehr gut aber auf Englisch). In der Ausgangsposition steht man wie beim Turtle [...]
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Handstand Training
In diesem Video Clip wird gezeigt, wie man den Handstand als Basis-Übung fürs Breakdance erlernt: Als erstes die Hände parallel auf den Boden und sich dann mit einem Bein vom Boden abstoßen. Wichtig ist dabei, [...]
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Krafttraining für Parcour
Parkour ist ein außergewöhnliches Ganzkörpertraining und erfordert daher auch Krafttraining für den ganzen Körper. Ganz im Style von Parcour bevorzugt man dabei das urbane Großstadtflair anstelle von Hanteln und Maschinen. Egal ob man Treppen auf [...]
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