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Beiträge und Videos mit dem Schlagwort "Atem├╝bung"

Die richtige Atmung bei R├╝cken├╝bungen

Eingestellt am 02. Mai 2013 • Kategorie: Atem├╝bungen • Ansichten: 2.553

BESCHREIBUNG Ohne Sauerstoff kein Leben, weshalb die richtige Atmung eigentlich f├╝r jeden Menschen von Bedeutung sein sollte. In diesem kurzen Video wird erkl├Ąrt und aufgezeigt, wie eine gezielte Atmung ins Training integriert werden kann und die Bewegungen dadurch unterst├╝tzt werden k├Ânnen. Bei allen Atem├╝bungen ist vor allem auf eine gerade Haltung der Wirbels├Ąule zu achten. [...]



Yoga Pranayama – Atem├╝bungen Kapalabhati und Wechselatmung

Eingestellt am 13. Aug 2008 • Kategorie: Atem├╝bungen, Yoga • Ansichten: 5.133

BESCHREIBUNG Mit der Atem├╝bung Kapalabhati aktivierst du deine Lebensenergie und mit der Wechselatmung bringt man die Energien ins Gleichgewicht und st├Ąrkt die konzentration. Kapalabhati ist die Bezeichnung einer Atem├╝bung (Pranayama) des Yoga. Sie wird normalerweise mit einer deutlichen Betonung auf der Ausatmung praktiziert. Es wird dabei kraftvoll und sehr schnell ausgeatmet, w├Ąhrend die Einatmung entspannt [...]



Yoga – Atem├╝bungen, Sonnengru├č und Kopfstand

Eingestellt am 20. Jul 2008 • Kategorie: Yoga • Ansichten: 2.653

BESCHREIBUNG Dieses Video zeigt einige Grundelemente – wie Atem├╝bungen, Sonnengru├č und Kopfstand – aus dem Yoga.