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Beiträge und Videos mit dem Schlagwort "Bauchtraining"

Mit Pilates ├ťbungen einen straffen Bauch in 5 Minuten

Eingestellt am 16. Okt 2013 • Kategorie: Bauch, Beine & Po, Pilates • Ansichten: 4.786

BESCHREIBUNG Wer nicht viel Zeit hat oder f├╝r sein t├Ągliches Training er├╝brigen will, der greift immer ├Âfters auf kurze Trainingseinheiten zur├╝ck, die man bequem Zuhause oder gar im B├╝ro absolvieren kann. So wie die 5 Pilates ├ťbungen f├╝r einen flachen und straffen Bauch, die Amiena Zylla in diesem Video zeigt. Angefangen wird mit einer Sit-Ups [...]



5 Minuten Fitness Workout ohne Pause f├╝r Zuhause

Eingestellt am 23. Mai 2013 • Kategorie: Fitness • Ansichten: 3.435

BESCHREIBUNG Zeit f├╝r ein ausgiebiges Training zu finden kann an manchen Tagen ganz sch├Ân schwierig sein – sei es aufgrund des Jobs, der Kinder oder anderer wirklich wichtiger Dinge. Ein paar Minuten kann aber sicher jeder er├╝brigen und wie viel man in dieser Zeit machen wirdhier gezeigt. In diesem Home-Trainingsvideo wird vorgef├╝hrt wie man mit [...]



6 Minuten Bauchmuskeltraining f├╝r MMA und Kampfsport

Eingestellt am 17. Dez 2009 • Kategorie: Bauchtraining • Ansichten: 18.278

BESCHREIBUNG Krafttraining und ├ťbungen zur St├Ąrkung der Muskulatur geh├Âren heute eigentlich zum Trainingsprogramm eines jeden Kampfsportlers und jeder Kampfsportlerin. Bei Vollkontakt-Kampfsportarten wie dem Mixed-Martial-Arts (MMA) oder auch Thaiboxen sind extrem gute Bauchmuskeln einfach unerl├Ąsslich. Schlie├člich will man ja nicht beim ersten Schlag oder Kniesto├č in den Bauch gleich KO gehen. In diesem Video von Fitness [...]



Bauchmuskel-Training mit Muay Thai Champion Alain Ngalani

Eingestellt am 01. Feb 2009 • Kategorie: Thaiboxen • Ansichten: 9.996

BESCHREIBUNG Alain “The Panther” Ngalani stammt urspr├╝nglich aus Kamerun und lebt heute in Hong Kong. Er ist zweifacher Muay-Thai World Champion (WMC) und Gewinner von Thaibox- und Kickboxing-Turnieren in Afrika und Asien. In diesem Trainingsvideo stellt er ├ťbungen zum Training der Bauchmuskeln und zur Abh├Ąrtung des Bauchs vor. Die ├ťbungen werden zwar von einem Thaiboxer [...]



Pilates Bauchmuskel Training

Eingestellt am 24. Nov 2008 • Kategorie: Pilates • Ansichten: 10.245

BESCHREIBUNG In diesem Video werden einige Trainings├╝bungen zur Straffung der Bauchregion und zum Training der Bauchmuskeln gezeigt. Sie basieren auf den Basis Pilates ├ťbungen wie z.B. der ├ťbung “Die Hundert” und k├Ânnen problemlos zuhause durchgef├╝hrt werden. Das Training wird von Coach Nicole von SparkPeople.com vorgef├╝hrt und erkl├Ąrt (auf Englisch).



Bauchmuskeltraining: Richtige Sit-Ups

Eingestellt am 26. Okt 2008 • Kategorie: Bauchtraining • Ansichten: 9.493

BESCHREIBUNG Dieser Video Clip zeigt die richtige Ausf├╝hrung von Sit-Ups bei verschiedenen Schwierigkeitsgraden, die je nach k├Ârperlichem Zustand variiert werden k├Ânnen. Durch diese ├ťbungen werden die Bauchmuskeln gest├Ąrkt, man erh├Ąlt allerdings nicht automatisch ein sogenanntes “Sixpack”. Ausdauer├╝bungen und eine gesunde sowie fettarme Ern├Ąhrung sind der wichtigere Part f├╝r den sexy Waschbrettbauch. Der richtige Bewegungsablauf ist [...]