Der ehemalige Muay-Thai World Champion (WMC) Alain Ngalani aus Kamerun stellt in diesem kurzen Trainingsvideo das Schattenboxen vor. Das Training vor dem Spiegel sollte sowohl beim Boxen, wie auch beim Muay-Thai oder anderen Kampfsportarten zum [...]

Schattenboxen sollte Teil jeder Trainingseinheit sein. Es verbessert die Koordination der Bewegungsabläufe, Schnelligkeit sowie Ausdauer und Balance. Das Video zeigt vier Minuten Schattenboxen mit Schwerpunkt auf die Beinarbeit.
Das Video wurde von boxing4free.com auf youtube.com bereitgestellt [...]

Dieses Video zeigt wie man sich beim Boxen richtig nach vorne, nach hinten und zur Seite bewegt. Diese Basistechniken sollte jeder Boxer beherrschen.