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Beiträge und Videos mit dem Schlagwort "Beintraining"

5 Minuten Fitness Workout ohne Pause f├╝r Zuhause

Eingestellt am 23. Mai 2013 • Kategorie: Fitness • Ansichten: 3.435

BESCHREIBUNG Zeit f├╝r ein ausgiebiges Training zu finden kann an manchen Tagen ganz sch├Ân schwierig sein – sei es aufgrund des Jobs, der Kinder oder anderer wirklich wichtiger Dinge. Ein paar Minuten kann aber sicher jeder er├╝brigen und wie viel man in dieser Zeit machen wirdhier gezeigt. In diesem Home-Trainingsvideo wird vorgef├╝hrt wie man mit [...]



Sexy Pilates Beintraining

Eingestellt am 14. Okt 2011 • Kategorie: Pilates • Ansichten: 3.469

BESCHREIBUNG Das Video zeigt ein paar einfache Pilates-├ťbungen, die man ganz einfach Zuhause auf einer Gymnastikmatte oder auch auf dem Teppichboden durchf├╝hren kann. Im ersten Schritt legt man sich einfach auf die Seite, die Beine etwa im 20 Grad Winkel vor sich ausgestreckt. Nun das obere Bein einfach 3 bis 5 Mal anheben, bis es [...]



Pilates f├╝r Fortgeschrittene: Seitliches Beinheben

Eingestellt am 23. Jan 2011 • Kategorie: Pilates • Ansichten: 4.557

BESCHREIBUNG In diesem Video von Expert Village zeigt die professionelle Fitnesstrainerin Carol Ann ein paar fortgeschrittene Pilates├╝bungen zur St├Ąrkung der seitlichen H├╝ftmuskulatur sowie der seitlichen Bauchmuskeln. Man beginnt auf den Knien und beugt sich nach links. Die Hand wird in einer geraden Linie unterhalb der Schulter auf dem Boden platziert, w├Ąhrend sich das linke Knie [...]



Bauch Beine Po Video – Traing f├╝r die Oberschenkel

Eingestellt am 27. Dez 2010 • Kategorie: Bauch, Beine & Po • Ansichten: 6.081

BESCHREIBUNG In diesem ersten Video der Bauch Beine Po Video-Reihe stellt Erdbeerlounge Fitnesscoach einige einfache ├ťbungen vor, mit denen man seine Oberschenkel zuhause in Form bringen kann. Alles was man dazu ben├Âtigt ist ein Fitness-Gummiband. Bei der ersten ├ťbung liegt man auf der Seite und hebt einfach das obere Bein gerade an um die Oberschenkel-Au├čenseite [...]