Boxtraining - Schattenboxen
Eingestellt am 16. Aug 2008 • Kategorie: Boxen • Ansichten: 2,487Schattenboxen sollte Teil jeder Trainingseinheit sein. Es verbessert die Koordination der Bewegungsabläufe, Schnelligkeit sowie Ausdauer und Balance. Das Video zeigt vier Minuten Schattenboxen mit Schwerpunkt auf die Beinarbeit.
Das Video wurde von boxing4free.com auf youtube.com bereitgestellt [...]