BESCHREIBUNG In diesem Trainingsvideo erklärt der ehemalige first UFC Welterweight Champion und Sieger des UFC 16 Welterweight Tournament, Patrick Miletich, wie man einen Haken auf die Leber am besten vorbereitet um dann genau den Schwachpunkt zu treffen. Die erste Möglichkeit ist die Vorbereitung mit einem linken Jab, der vor allem dazu dient, dass der Gegner [...]

BESCHREIBUNG Wer sich mehr als nur ein paar Tricks und Trainingstipps von einem der besten MMA-Fighter abschauen möchte, der ist hier genau richtig: In diesem MMA Trainingsvideo zeigen Chuck Liddell und sein Trainer eine ganze Reihe an Box-Kombinationen und Kombinationen von Hand- und Fußtechniken mit kleinen Handpratzen. Alle Kombinationen werden erst einmal langsam vorgeführt und [...]

BESCHREIBUNG Schattenboxen sollte Teil jeder Trainingseinheit sein. Es verbessert die Koordination der Bewegungsabläufe, Schnelligkeit sowie Ausdauer und Balance. Das Video zeigt vier Minuten Schattenboxen mit Schwerpunkt auf die Beinarbeit. Das Video wurde von boxing4free.com auf youtube.com bereitgestellt und enthält keine Erklärungen.