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Beiträge und Videos mit dem Schlagwort "Dehnung"

Zen Yoga: Fußgelenk- und Waden-Stretching

Eingestellt am 03. Okt 2009 • Kategorie: Yoga • Ansichten: 508

In diesem Trainingsvideo zeigt Aaron Hoopes, der Begründer von Zen Yoga, Übungen zur Dehnung der Fußgelenke, Schienbein- und Wadenmuskulatur. Er blickt auf mehr als 25 Jahre Training und Erfahrung in Yoga, Tai Chi und anderen [...]


Krafttraining und Warm Up für Kyokushin

Eingestellt am 17. Okt 2008 • Kategorie: Kyokushin • Ansichten: 844

In diesem Video werden spezifische Dehn-, Kraft- und Aufwärmübungen für das Kyokushin Karate Training gezeigt. Darunter fällt das Training des Spagats ebenso wie Push Ups (Liegestütze auf den Faustknöcheln), Jumping Squads (Kniebeugen mit leichten Sprüngen [...]