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Beiträge und Videos mit dem Schlagwort "Ganzk├Ârpertraining"

Muscle-Ups lernen – Video Tutorial

Eingestellt am 07. Mai 2013 • Kategorie: Kraftsport • Ansichten: 5.837

BESCHREIBUNG Die sogenannten Muscle-Ups sind eine ├ťbung, die urspr├╝nglich aus dem Turnen an den Ringen stammt. In der heutigen Zeit des Krafttrainings mit dem eigenen K├Ârpergewicht wird sie aber vor allem auch an der Klimmzugstange praktiziert und es handelt sich bei ihr um eine der anspruchsvollsten ├ťbungen zum trainieren des Oberk├Ârpers. Im folgenden Muscle-Ups Video [...]



Fitness – Sexy Fitness Biest Tutorial

Eingestellt am 09. Sep 2010 • Kategorie: Fitness • Ansichten: 3.731

BESCHREIBUNG Ein weiteres ausgew├Ąhltes Trainings-Video von den mehr als 360 Clips, die Zuzana von BodyRock.TV bereits ver├Âffentlicht hat. Bei dieser ├ťbung geht es darum, 15 Wiederholungen eines Sets (bestehend aus mehreren Einzel├╝bungen) in so kurzer Zeit wie m├Âglich zu schaffen. Dennoch sollte vor allem auf die richtige ausf├╝hrung geachtet werden, da wohl kaum jemand so [...]



Ganzheitliches und funktionales Krafttraining mit Hannibal (f├╝r Fortgeschrittene)

Eingestellt am 03. Jan 2010 • Kategorie: Kraftsport • Ansichten: 81.530

BESCHREIBUNG Im englischsprachigen Raum sind er und seine extremen Krafttrainings├╝bungen bereits sehr bekannt: Sein Name ist Hannibal und er trainiert nicht mit schweren Gewichten sondern ausschlie├člich mit dem Gewicht des eigenen K├Ârpers. Bei seinen ├ťbungen geht es auch nicht um den Aufbau von Muskelpaketen f├╝r eine bessere Optik sondern um die Steigerung der Muskelkraft und [...]



Krafttraining f├╝r Parcour

Eingestellt am 18. Okt 2008 • Kategorie: Parcour • Ansichten: 3.520

BESCHREIBUNG Parkour ist ein au├čergew├Âhnliches Ganzk├Ârpertraining und erfordert daher auch Krafttraining f├╝r den ganzen K├Ârper. Ganz im Style von Parcour bevorzugt man dabei das urbane Gro├čstadtflair anstelle von Hanteln und Maschinen. Egal ob man Treppen auf allen Vieren hinauf und herunter geht, sich an Gel├Ąndern entlanghangelt oder in sich in allen Variationen der Liegest├╝tzposition vorw├Ąrts [...]