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Beiträge und Videos mit dem Schlagwort "Intervalltraining"

Fitness – Sexy Fitness Biest Tutorial

Eingestellt am 09. Sep 2010 • Kategorie: Fitness • Ansichten: 3.731

BESCHREIBUNG Ein weiteres ausgew├Ąhltes Trainings-Video von den mehr als 360 Clips, die Zuzana von BodyRock.TV bereits ver├Âffentlicht hat. Bei dieser ├ťbung geht es darum, 15 Wiederholungen eines Sets (bestehend aus mehreren Einzel├╝bungen) in so kurzer Zeit wie m├Âglich zu schaffen. Dennoch sollte vor allem auf die richtige ausf├╝hrung geachtet werden, da wohl kaum jemand so [...]



Fitness – 600 Wiederholungen f├╝r den perfekten Body

Eingestellt am 25. Mrz 2010 • Kategorie: Fitness • Ansichten: 12.471

BESCHREIBUNG In diesem Video stellt Zuzana von BodyRock.TV ein etwas ├Ąlteres ihrer Dutzend Trainingskonzepte f├╝r Zuhause vor. Das Workout besteht aus verschiedenen ├ťbungen f├╝r den ganzen K├Ârper und beinhaltet insgesamt 600 Wiederholungen. Auch diese ├ťbungen haben es wieder wirklich in sich und sind eher f├╝r bereits trainierte Sportler geeignet. Beschreibungen zu den ├ťbungen gibt es [...]



Fitness – Fett-Killer Workout f├╝r Zuhause

Eingestellt am 16. Feb 2010 • Kategorie: Fitness • Ansichten: 7.404

BESCHREIBUNG In diesem Video stellt Zuzana von BodyRock.TV ihr ein Intervalltraining f├╝r Zuhause vor. Das gesamte Workout dauert nur 20 Minuten und besteht aus f├╝nf ├ťbungen zu je vier Minuten. Allerdings haben es diese ├ťbungen wirklich in sich und sind eher f├╝r bereits trainierte Sportler geeignet. Die erste ├ťbung beinhaltet den Sprung von den Knien [...]