Egal ob beim Muay-Thai, Kyokushin Karate, MMA oder anderen Kampfsportarten in denen Lowkicks erlaubt sind. Jeder Vollkontakt-Kampfsportler muss sich früher oder später (besser früher) mit der Abhärtung seiner Schienbeine beschäftigen. Dabei kann man Abhärtungs-Mythen wie voll durchgezogene Lowkicks gegen Bäume, Laternenpfähle oder Betonpfeiler getrost vergessen. Hiermit schädigt man nur sein Schienbein und die Knochenhaut und [...]

Bei diesem Trainingsvideo handelt es sich um einen Mitschnitt aus einer Japanischen Entertainment show, in welcher der Mawashi Geri (Roundhose Kick) in Perfektion vorgestellt wird. Der Träger des Schwarzgurt im Kyokushin Karate (Vollkontakt Karate) reißt [...]

Spätestens seit den ersten Kämpfen von Brasiliens Top-Fighter Glaube Feitosa ist der “Brazilian Kick” jedem Kyokushin Karateka ein Begriff. Bei dieser Variation des Jodan Mawashi Geri ist die Besonderheit, dass das Bein so hoch gerissen [...]

In diesem Video werden spezifische Dehn-, Kraft- und Aufwärmübungen für das Kyokushin Karate Training gezeigt. Darunter fällt das Training des Spagats ebenso wie Push Ups (Liegestütze auf den Faustknöcheln), Jumping Squads (Kniebeugen mit leichten Sprüngen [...]

Dieses Video ist eine genau Anleitung für die ersten drei Katas aus dem Kyokushin Karate.