Krafttraining und Übungen zur Stärkung der Muskulatur gehören heute eigentlich zum Trainingsprogramm eines jeden Kampfsportlers und jeder Kampfsportlerin. Bei Vollkontakt-Kampfsportarten wie dem Mixed-Martial-Arts (MMA) oder auch Thaiboxen sind extrem gute Bauchmuskeln einfach unerlässlich. Schließlich will [...]

Frank Shamrock ist ein amerikanischer MMA Fighter und der kleine Adoptivbruder vom ersten UFC Superfight Champion Ken Shamrock. Frank Shamrock kämpfte selbst außerordentlich erfolgreich und war u.a. UFC Middleweight Champion (heute heißt der Titel UFC [...]

In diesem Video zeigt der armenische Mixed-Martial-Arts Fighter und UFC-Veteran Karapet “Karo” Parisyan, wie man sich aus der Umklammerung löst, gleichzeitig bereits den Arm fixiert, seinen Gegner sicher zu Boden bringt um dann sofort die [...]