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Beiträge und Videos mit dem Schlagwort "Muay-Thai"

Schattenboxen mit Alain Ngalani

Eingestellt am 01. Apr 2009 • Kategorie: Thaiboxen • Ansichten: 7.031

BESCHREIBUNG Der ehemalige Muay-Thai World Champion (WMC) Alain Ngalani aus Kamerun stellt in diesem kurzen Trainingsvideo das Schattenboxen vor. Das Training vor dem Spiegel sollte sowohl beim Boxen, wie auch beim Muay-Thai oder anderen Kampfsportarten zum regelmäßigen Training gehören. Es kann sowohl zum Aufwärmen der Muskeln vor härteren Übungen (Pratze, Sandsack, Sparring) dienen, wie auch [...]



Tipps zur Abhärtung der Schienbeine

Eingestellt am 07. Mrz 2009 • Kategorie: Kampfsport & Kampfkunst • Ansichten: 8.446

Egal ob beim Muay-Thai, Kyokushin Karate, MMA oder anderen Kampfsportarten in denen Lowkicks erlaubt sind. Jeder Vollkontakt-Kampfsportler muss sich fr√ľher oder sp√§ter (besser fr√ľher) mit der Abh√§rtung seiner Schienbeine besch√§ftigen. Dabei kann man Abh√§rtungs-Mythen wie voll durchgezogene Lowkicks gegen B√§ume, Laternenpf√§hle oder Betonpfeiler getrost vergessen. Hiermit sch√§digt man nur sein Schienbein und die Knochenhaut und [...]



Muay Thai РGesprungener Kniestoß

Eingestellt am 04. Feb 2009 • Kategorie: Thaiboxen • Ansichten: 5.191

BESCHREIBUNG Der Kniestoß ist ein Stoß mit dem Knie, entweder in den Magen, auf die Rippen oder zum Kopf (In der Selbstverteidigung auch in den Genitalbereich). Beim gesprungenen Kniestoß im Muay-Thai (Flying Knee) ist das Ziel der Oberkörper oder im Idealfall das Kinn. In dem Trainingsvideo wird schön gezeigt, wie der Angreifer im ca. 45 [...]



Bauchmuskel-Training mit Muay Thai Champion Alain Ngalani

Eingestellt am 01. Feb 2009 • Kategorie: Thaiboxen • Ansichten: 9.894

BESCHREIBUNG Alain “The Panther” Ngalani stammt urspr√ľnglich aus Kamerun und lebt heute in Hong Kong. Er ist zweifacher Muay-Thai World Champion (WMC) und Gewinner von Thaibox- und Kickboxing-Turnieren in Afrika und Asien. In diesem Trainingsvideo stellt er √úbungen zum Training der Bauchmuskeln und zur Abh√§rtung des Bauchs vor. Die √úbungen werden zwar von einem Thaiboxer [...]



Richtiger Muay-Thai Lowkick

Eingestellt am 08. Dez 2008 • Kategorie: Thaiboxen • Ansichten: 8.743

BESCHREIBUNG Der Lowkick beim Muay-Thai oder Thaiboxen unterscheidet sich stark von √§hnlichen Beintechniken in anderen Kampfsportarten. Beim Lowkick wird mit dem unteren Drittel des Schienbeins getroffen und der Kick erh√§lt seine Power durch den Einsatz des ganzen K√∂rpers. Es wird nicht einfach nur das Bein 45 Grad nach vorne geschwungen sondern die H√ľfte dreht sich [...]



Muay Thai – Pratzentraining

Eingestellt am 01. Nov 2008 • Kategorie: Thaiboxen • Ansichten: 5.603

BESCHREIBUNG Dieses Video zeigt einen Thaiboxer aus Thailand beim Aufw√§rmtraining mit Hilfe seines Trainers, der zwei Pratzen h√§lt und ein Stomach Pad um den Bauch tr√§gt. Das Pratzentraining hilft bei der Entwicklung einer guten Fu√üarbeit sowie bei der Koordination zwischen H√§nden und F√ľ√üen. Ausserdem bekommt man beim Pratzentraining ein Gef√ľhl f√ľr die richtige Distanz zum [...]