Im englischsprachigen Raum sind er und seine extremen Krafttrainingsübungen bereits sehr bekannt: Sein Name ist Hannibal und er trainiert nicht mit schweren Gewichten sondern ausschließlich mit dem Gewicht des eigenen Körpers. Bei seinen Übungen geht [...]

Bei diesem Video handelt es sich nicht um ein Trainingsvideo im herkömmlichen Sinn. Es werden keine Übungen im Detail vorgestellt sondern es ist ein Zusammenschnitt von Trainings Clips aus dem August 2007, die in und [...]

Wenn man beim Parcour eine erhöhte Stelle wie z.B. die Oberkante einer Wand erreichen möchte und sich zwischen dem Platz für den Absprung und der Wand ein Abgrund befindet, kann man selbstverständlich nicht einfach klettern. [...]

Dieses Trainingsvideo von Jonny beschreibt die Technik des richtigen Fallens und Landens nach einem Sprung. Will man sich nach der Landung abrollen oder weiterlaufen, ist darauf zu achten, dass die Knie nicht mehr als 90 [...]

Parkour ist ein außergewöhnliches Ganzkörpertraining und erfordert daher auch Krafttraining für den ganzen Körper. Ganz im Style von Parcour bevorzugt man dabei das urbane Großstadtflair anstelle von Hanteln und Maschinen. Egal ob man Treppen auf [...]