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Beiträge und Videos mit dem Schlagwort "Pilates"

Pilates - Rückenglück

Eingestellt am 20. Dez 2008 • Kategorie: Pilates • Ansichten: 616

Die Pilates Ãœbung “Rückenglück” dient der Dehnung und Entspannung der diagonalen Bauchmuskeln und der tiefen Rückenstrecker. Bei der richtigen Ausführung der Ãœbung liegt man in Rückenlage und Knie sowie Füße sind zusammengestellt. Dann lässt man [...]


Pilates Bauchmuskel Training

Eingestellt am 24. Nov 2008 • Kategorie: Pilates • Ansichten: 2,398

In diesem Video werden einige Trainingsübungen zur Straffung der Bauchregion und zum Training der Bauchmuskeln gezeigt. Sie basieren auf den Basis Pilates Ãœbungen wie z.B. der Ãœbung “Die Hundert” und können problemlos zuhause durchgeführt werden. [...]