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Beiträge und Videos mit dem Schlagwort "Schattenboxen"

Schattenboxen mit Alain Ngalani

Eingestellt am 01. Apr 2009 • Kategorie: Thaiboxen • Ansichten: 1,270

Der ehemalige Muay-Thai World Champion (WMC) Alain Ngalani aus Kamerun stellt in diesem kurzen Trainingsvideo das Schattenboxen vor. Das Training vor dem Spiegel sollte sowohl beim Boxen, wie auch beim Muay-Thai oder anderen Kampfsportarten zum [...]


Boxtraining - Schattenboxen

Eingestellt am 16. Aug 2008 • Kategorie: Boxen • Ansichten: 1,776

Schattenboxen sollte Teil jeder Trainingseinheit sein. Es verbessert die Koordination der Bewegungsabläufe, Schnelligkeit sowie Ausdauer und Balance. Das Video zeigt vier Minuten Schattenboxen mit Schwerpunkt auf die Beinarbeit.
Das Video wurde von boxing4free.com auf youtube.com bereitgestellt [...]