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Beiträge und Videos mit dem Schlagwort "Yoga"

Yoga Drehhaltungen f├╝r einen gesunden R├╝cken

Eingestellt am 30. Apr 2013 • Kategorie: Yoga • Ansichten: 2.812

BESCHREIBUNG Die moderne Arbeitswelt mit vielen Sitzenden T├Ątigkeiten, sei es am Steuer eines Fahrzeugs oder im B├╝ro vor dem Computer, ist alles andere als gesund f├╝r die R├╝cken- und Nackenmuskulatur sowie f├╝r die Wirbels├Ąule. Mit etwas Training l├Ąsst sich die Beweglichkeit aber steigern und ein starker und gesunder R├╝cken erhalten. In diesem 30 Minuten Video [...]



Drehende Yoga-Stellungen f├╝r Einsteiger

Eingestellt am 29. Apr 2013 • Kategorie: Yoga • Ansichten: 1.758

BESCHREIBUNG In diesem Yoga-Trainingsvideo von Yogamour werden verschiedene Dreh-├ťbungen f├╝r Anf├Ąnger gezeigt und erkl├Ąrt. Es handelt sich dabei um einfache Drehungen und Bewegungen f├╝r die Wirbels├Ąule im Stehen, im Sitzen und im Liegen. Sie beinhalten auch Variationen des Sonnengru├č und dienen alle dazu, den R├╝cken stark und beweglich zu machen. Weitere Yoga-Anleitungen zum Mit├╝ben auf [...]



Was man als Einsteiger beim Yoga beachten sollte

Eingestellt am 26. Sep 2010 • Kategorie: Yoga • Ansichten: 3.320

BESCHREIBUNG Im Ratgeber “Fit & Gesund” wird erkl├Ąrt, dass man f├╝r Yoga eigentlich nicht viel ben├Âtigt: Eine rutschfeste Matte, bequeme Kleidung und einen gut gel├╝fteten Ort. Das ist schon alles. Bei den Stellungen und ├ťbungen sollte man gerade als Einsteiger darauf achten, dass man beim Ausf├╝hren keine Schmerzen versp├╝rt. Ist dies doch einmal der Fall, [...]



Surya Namaskar – Sonnengebet f├╝r Anf├Ąnger

Eingestellt am 07. Jan 2009 • Kategorie: Yoga • Ansichten: 3.390

BESCHREIBUNG Die im Video gezeigte Yoga-├ťbung nennt sich Surya Namaskar oder im Deutschen das Sonnengebet. Mit dieser ├ťbung sollen die Muskeln des K├Ârpers gest├Ąrkt und gedehnt werden, der Blutkreislauf soll gef├Ârdert werden und Energien sollen besser flie├čen. Das Trainingsvideo von Yoga Vidya Team zeigt drei angeleitete Runden, selbstverst├Ąndlich kann man auch mehr machen. Dafür sollte [...]



Grundlegendes zu Yoga

Eingestellt am 19. Okt 2008 • Kategorie: K├Ârper & Geist • Ansichten: 2.798

Die Wurzeln des Yoga liegen im Hinduismus, dennoch kann Yoga von jedem Menschen – unabh├Ąngig von Geschlecht, Alter, k├Ârperlicher Verfassung, Weltanschauung oder Religion – praktiziert werden. Der Schwerpunkt beim Yoga liegt auf der geistigen Konzentration, der St├Ąrkung des K├Ârpers durch spezielle ├ťbungen und Positionen sowie auf den Atem├╝bungen. Yoga├╝bungen sollen helfen, den K├Ârper, den Geist [...]



Yoga Pranayama – Atem├╝bungen Kapalabhati und Wechselatmung

Eingestellt am 13. Aug 2008 • Kategorie: Atem├╝bungen, Yoga • Ansichten: 5.133

BESCHREIBUNG Mit der Atem├╝bung Kapalabhati aktivierst du deine Lebensenergie und mit der Wechselatmung bringt man die Energien ins Gleichgewicht und st├Ąrkt die konzentration. Kapalabhati ist die Bezeichnung einer Atem├╝bung (Pranayama) des Yoga. Sie wird normalerweise mit einer deutlichen Betonung auf der Ausatmung praktiziert. Es wird dabei kraftvoll und sehr schnell ausgeatmet, w├Ąhrend die Einatmung entspannt [...]



Yoga – Atem├╝bungen, Sonnengru├č und Kopfstand

Eingestellt am 20. Jul 2008 • Kategorie: Yoga • Ansichten: 2.653

BESCHREIBUNG Dieses Video zeigt einige Grundelemente – wie Atem├╝bungen, Sonnengru├č und Kopfstand – aus dem Yoga.